Naroči se na RSS
Miti in zmote o očiščevalnih kurah

temp
Kljub številnim dokazanim pozitivnim učinkom, se veliko ljudi prestraši, ko slišijo besedo detoksikacija, posebej še, če nikoli niso preizkusili tega blagodejnega očiščevalnega procesa.  O razstrupljanju namreč obstaja kar nekaj mitov, o katerih se pogosto govori,  ki pa niso nujno resnični. Pa poglejmo, kateri so: "Morala bom stradati" Pričnite z lažjo obliko detoksikacije. Iz svojega jedilnika odstranite predelano hrano in živila z dodatkom sladkorja, mleka in mlečnih izdelkov,
Prisluhnite svojemu telesu

temp
Večina izmed nas je prepričana, da sami sebe dobro poznamo. Zadovoljni smo s svojim režimom prehranjevanja, s svojim urnikom telovadbe (če se je sploh lotevamo), vseeno pa nas nekaj muči. Včasih so to kilogramčki, spet v drugih primerih pa se zgolj počutimo slabotno, brez energije in ne tako,kot se želimo počutiti. Čeprav menimo, da obvladamo zadovoljevanje svojih potreb: lakota, pohota, zaspanost itd, pa se pogosto
Čudežni smoothie Jennifer Aniston

temp
Jennifer Aniston, ameriška filmska ter televizijska igralka, producentka in režiserka je zaslovela z vlogo Rachel Green v televizijski seriji Prijatelji, s katero si je prislužila tudi prestižne nagrade emmy in zlati globus. Danes  Jennifer dokazuje, da postajajo ženske z leti vse bolj privlačne in seksi. Njeno izklesano telo, napeto kožo in sijoč videz ji zavidajo ženske po vsem svetu. Jennifer je stara 43 in naznanja
Kako pa kaj novoletne zaobljube?

temp
Prvi mesec v novem letu je za nami. Ste tudi vi med tistimi, ki so napisali obsežen spisek novoletnih zaobljub?  Nekateri so si zadali cilj, da bodo prenehali kaditi, drugi, da se bodo pričeli bolj zdravo prehranjevati in izgubili odvečne kilograme, tretji zopet, da bodo preživeli več časa z družino in prijatelji. Tudi, če se popolnoma ne držite svojih novoletnih zaobljub in vaša motivacija in
Mikavno fit: Zaljubite se v šport

temp
Vsak začetek je težek. Zakaj bi se prostovoljno mučila s športanjem, če je tako noro prijetno sedeti pred televizijo, počasi glodati čips z okusom sira in z vsemi čutili uživati ob novem delu najljubše serije, se poistovetiti z glavno junakinjo, ki ima popolno kožo, krasno izoblikovan trebušček in božanske čevlje (da o vročem tipčku sploh ne govorimo) in se vsaj tistih 45 minut pretvarjati, da
Mikavno fit: Zmigajmo CELOTNO telo

temp
Življenje ni pravično. Pika, konec! Splošno znano je, da si bodo odvečne maščobne blazinice na vsaki ženski poiskale drugo mesto, kjer se bodo počutile najprijetneje, in malo je srečnic, ki se jim na račun polnočnih pregreh s čokolado poveča košarica modrčka. Nasprotno, pa nas ni malo, ki gostimo špehce na bokih, stegnih, riti in seveda na trebuhu. Čeprov se v teoriji zdi to krasen
Adijo celulit!

temp
Vse toplejši dnevi pripomorejo k temu, da so ženska telesa vse manj oblečena. Z manj pokrite kože pa se začenjajo problemi s celulitom in pomarančno kožo. Kaj sploh je celulit? Celulit je naraven pojav, ki je posledica normalne strukture podkožja pri 80 % žensk. Koža je sestavljena iz epidermisa (povrhnjica, ki je najtanjši del kože), dermisa (usnjica koži služi kot opora) in hipodermisa (podkožje, ki je
Mikavno fit: En izklesan telešček prosim!

temp
Bolj kot se približuje poletje, bolj smo vse odločene, da bomo tokrat v kopalke resnično skočile z zavidljivo izklesanimi teleščki. Spet je tukaj čas, da se upremo nesramno dobremu sladoledu, da se izvijemo iz slastnega kakavastega objema čokolade, in da udobje domače sedežne zamenjajo enormne količine svežega zraka in pogled na pokrajino, ki zaradi našega turbo teka, beži mimo. Med velikonočnimi prazniki sem se precej uspešno
Spoznajte drugačne oblike vadbe

temp
Če si želite biti telesno aktivne, vendar ste nekoliko naveličane svoje dolgoletne rekreacije, pobrskajte po internetu in izberite nekaj novega. Izmed množice zanimivih oblik fizičnih vadb, med katerimi so nekatere energične, spet druge pa pomirjujoče, vam predstavljamo dve rekreaciji, ki pa sta veliko več kot zgolj dober način za razgibavanje. Capoiera: Gre za zanimivo obliko vadbe, pri kateri se medsebojno prepletajo elementi plesa, borbe, igre in zgodovinske
Kako pregnati spomladansko utrujenost

temp
Narava se počasi prebuja iz zimskega spanja, vedno več je sončnih žarkov, počasi pa se bodo začeli tudi toplejši in daljši dnevi. Ker smo bili do sedaj dobre tri mesece navajeni dolgih večerov in noči, mrzlega vremena, pomanjkanja svetlobe ter drugih, ne preveč prijetnih zimskih dejavnikov, nas lahko doleti spomladanska utrujenost. [caption id="attachment_4634" align="alignright" width="199" caption="Spomladanska utrujenost; Image: Ambro / FreeDigitalPhotos.net"][/caption] Gre za sklop različnih fizičnih in
Naj bo gibanje užitek

temp
Vsakodnevne obveznosti nas izčrpajo in že v ponedeljek si želimo da bi bil jutri petek in torej vikend. Utrujenost in obveznosti nam preprosto jemljejo voljo do gibanja med delovnikom. Večina mladih se premalo giba, češ da ni nič zanimivega v okolici in da je dovolj, če se sprehodi do šole, ki pa ni dlje kakor 5 minut hoda. Tudi starejše generacije so se