Sonce je pomembno za proizvajanje ključnega vitamina D v naših telesih, a tudi takrat, ko se imamo možnost nastaviti žarkom, dandanes veliko časa preživimo v hiši, avtu, po trgovinah ... To dejstvo je lahko vir velike večine bolezni, naprimer depresije. Čeprav lahko vitamin D dobimo tudi iz več proizvodov v trgovinah, je ta dodan umetno. Naravno vsebnost vitamina D imajo le določeni proizvodi. Kje najdete vitamin

Strokovnjaki pravijo, da je najkoristnejši dodatek k vaši prehrani kokosovo olje. Zakaj? Ker je lahko prebavljivo – bolj kot vsa ostala olja, in je zelo stabilno za kuhanje, saj prenese visoke temperature brez toplotnih poškodb. Namesto, da ga telo skladišči v obliki maščob, se takoj pretvori v energijo. Zelena luč v zdravstvu. Kokosovo olje je, kot močno orožje za krepitev imunskega sistema, priznalo tudi zdravstvo. Narejenih

Življenje ni pravično. Pika, konec! Splošno znano je, da si bodo odvečne maščobne blazinice na vsaki ženski poiskale drugo mesto, kjer se bodo počutile najprijetneje, in malo je srečnic, ki se jim na račun polnočnih pregreh s čokolado poveča košarica modrčka. Nasprotno, pa nas ni malo, ki gostimo špehce na bokih, stegnih, riti in seveda na trebuhu. Čeprov se v teoriji zdi to krasen

Oljka (Olea europaea) je vrsta sredozemskega drevesa, ki najbolje uspeva na sredozemskem podnebju. Njen plod so olive. Pri nas uspevata dve vrsti oljk: divja ter navadna oljka. Divja raste v Istri, pa tudi v Vipavski dolini in na Goriških Brdih. Navadno oljko pa predvsem gojijo, čeprav raste tudi v divjini. Razlika je tudi v tem, da so plodovi divje oljke manjši kot pri gojeni. Samo drevo je

Velikokrat se v javnosti govori, da naj bi človek v prehrani potreboval tako rastlinske kot tudi živalske beljakovine. Poglejmo si natančneje, ali ta trditev drži. Z vnosom beljakovin v telo moramo zadostiti dvema potrebama. Prva je potreba po celotni količini beljakovin, druga pa potreba po vseh esencialnih aminokislinah. Koliko beljakovin mora torej človek vnesti s hrano? FAO (Food and Agriculture Organization) v okviru WHO priporoča 0,75

V teh dneh se povsod v vsej svoji veličini bohotijo koprive in čakajo na nabiralca, ki jih bo utrgal in zaužil, saj se kar same ponujajo, da jih utrgamo in preizkusimo njihove zdravilne učinkovine. Vendar bodite previdni, da vas s svojimi dlačicami ne opečejo. Previdnost velja predvsem pri nežni otroški koži, na kateri lahko opeklina pusti zelo hude posledice. Velika kopriva ali Urtica dioica je rastlina

Pomlad je že dodobra razgrnila svoje barve po vsej deželi. Na plano so pokukale vse spomladanske rastline in se pokazale v vsej svoji lepoti in vonju. Med lepe in dišeče rastline spada tudi čemaž ali Allium Ursinum. Čemaž so poznali že Rimljani in mu dajali prednost pred česnom. Že takrat so namreč vedeli, da ima vse, kar imata čebula in česen skupaj, povrhu vsega pa še

Človek je edina živalska vrsta, ki tudi odrasla pije mleko. Pravtako smo edini prebivalci planeta, ki pijemo mleko neke druge živali. Res je, pijejo ga tudi naši hišni ljubljenci, ki smo jih tako in tako počlovečili. Ali je to naravno? Za nas mogoče že, za krave pa ne. Kravje mleko je za teličke, tako kot je mleko matere pri človeku za njenega dojenčka. Pijete 'Happy cow' mleko?

Vsak začetek je težek. Zakaj bi se prostovoljno mučila s športanjem, če je tako noro prijetno sedeti pred televizijo, počasi glodati čips z okusom sira in z vsemi čutili uživati ob novem delu najljubše serije, se poistovetiti z glavno junakinjo, ki ima popolno kožo, krasno izoblikovan trebušček in božanske čevlje (da o vročem tipčku sploh ne govorimo) in se vsaj tistih 45 minut pretvarjati, da

Aprilsko vreme je prav primerno za sprehajanje po mestu in sladkanjem s sladoledom. To počne že večina ljudi na primorskem, verjetno pa ostala Slovenija ne zaostaja kaj dosti za njimi. Le malokdo se lahko upre tej sladici, ki vzbudi občutek užitka in nas osreči. Prav nihče ne ve, kje so "izumili" sladoled, saj o "izumu" in prvih popisih govorijo različne legende. Ena izmed njih pravi,

Že poznate olje iz gobe reishi oziroma po slovensko rejši? To je olje, ki ga pridobivajo iz vrste drevesne gobe. V Sibiriji velja hladno stiskano olje gobe rejši za preventivno sredstvo proti raku in za zdravljenje različnih oblik raka. Drevesna goba z latinskim imenom Ganoderma lucidum, poznana tudi pod imenom Reishi, je znana in cenjena rastlina, sploh na Kitajskem in Japonskem ter je tudi registrirana kot