Naroči se na RSS
Prisluhnite svojemu telesu

temp
Večina izmed nas je prepričana, da sami sebe dobro poznamo. Zadovoljni smo s svojim režimom prehranjevanja, s svojim urnikom telovadbe (če se je sploh lotevamo), vseeno pa nas nekaj muči. Včasih so to kilogramčki, spet v drugih primerih pa se zgolj počutimo slabotno, brez energije in ne tako,kot se želimo počutiti. Čeprav menimo, da obvladamo zadovoljevanje svojih potreb: lakota, pohota, zaspanost itd, pa se pogosto
Mikavno fit: Zaljubite se v šport

temp
Vsak začetek je težek. Zakaj bi se prostovoljno mučila s športanjem, če je tako noro prijetno sedeti pred televizijo, počasi glodati čips z okusom sira in z vsemi čutili uživati ob novem delu najljubše serije, se poistovetiti z glavno junakinjo, ki ima popolno kožo, krasno izoblikovan trebušček in božanske čevlje (da o vročem tipčku sploh ne govorimo) in se vsaj tistih 45 minut pretvarjati, da
Adijo celulit!

temp
Vse toplejši dnevi pripomorejo k temu, da so ženska telesa vse manj oblečena. Z manj pokrite kože pa se začenjajo problemi s celulitom in pomarančno kožo. Kaj sploh je celulit? Celulit je naraven pojav, ki je posledica normalne strukture podkožja pri 80 % žensk. Koža je sestavljena iz epidermisa (povrhnjica, ki je najtanjši del kože), dermisa (usnjica koži služi kot opora) in hipodermisa (podkožje, ki je
Mikavno fit: En izklesan telešček prosim!

temp
Bolj kot se približuje poletje, bolj smo vse odločene, da bomo tokrat v kopalke resnično skočile z zavidljivo izklesanimi teleščki. Spet je tukaj čas, da se upremo nesramno dobremu sladoledu, da se izvijemo iz slastnega kakavastega objema čokolade, in da udobje domače sedežne zamenjajo enormne količine svežega zraka in pogled na pokrajino, ki zaradi našega turbo teka, beži mimo. Med velikonočnimi prazniki sem se precej uspešno
Spoznajte drugačne oblike vadbe

temp
Če si želite biti telesno aktivne, vendar ste nekoliko naveličane svoje dolgoletne rekreacije, pobrskajte po internetu in izberite nekaj novega. Izmed množice zanimivih oblik fizičnih vadb, med katerimi so nekatere energične, spet druge pa pomirjujoče, vam predstavljamo dve rekreaciji, ki pa sta veliko več kot zgolj dober način za razgibavanje. Capoiera: Gre za zanimivo obliko vadbe, pri kateri se medsebojno prepletajo elementi plesa, borbe, igre in zgodovinske
Kako pregnati spomladansko utrujenost

temp
Narava se počasi prebuja iz zimskega spanja, vedno več je sončnih žarkov, počasi pa se bodo začeli tudi toplejši in daljši dnevi. Ker smo bili do sedaj dobre tri mesece navajeni dolgih večerov in noči, mrzlega vremena, pomanjkanja svetlobe ter drugih, ne preveč prijetnih zimskih dejavnikov, nas lahko doleti spomladanska utrujenost. [caption id="attachment_4634" align="alignright" width="199" caption="Spomladanska utrujenost; Image: Ambro / FreeDigitalPhotos.net"][/caption] Gre za sklop različnih fizičnih in
Naj bo gibanje užitek

temp
Vsakodnevne obveznosti nas izčrpajo in že v ponedeljek si želimo da bi bil jutri petek in torej vikend. Utrujenost in obveznosti nam preprosto jemljejo voljo do gibanja med delovnikom. Večina mladih se premalo giba, češ da ni nič zanimivega v okolici in da je dovolj, če se sprehodi do šole, ki pa ni dlje kakor 5 minut hoda. Tudi starejše generacije so se
Lepota iz naslonjača?

temp
"V samo 5 minutah dnevno do popolne postave. Brez potenja in truda do lepih mišic," vam zveni znano? Ste kdaj ob gledanju takšne TV reklame pomislili "kaj pa če…"? Premislite še enkrat! Naprave in čudežne kreme za preoblikovanje telesa se množijo kot gobe po dežju. Poleg tega vsaka nova zagotavlja krajši čas doseganja vidnih rezultatov. Pa je res vse tako lahko kot se zdi? Vaš uspeh pri