Naroči se na RSS
Sadje je najboljše in najbolj zdravo presno

temp
Poletje je čas počitnic in visokih temperatur, je pa tudi obdobje, ko postane naše življenje nekoliko bolj lahkotno. V poletnih mesecih smo po navadi veliko bolj telesno aktivni, naše telo pa kliče po lahki prehrani polni svežega sadja in zelenjave. Poletni meseci so najboljši čas v letu, da izkoristimo pestro ponudbo svežega sadja in se z njim posladkamo. In najbolj zdrav način uživanja sadja je seveda tradicionalen način - surovo. Z uživanjem presnega sadja lahko
Koža in sonce

temp
Sonce ima ugodno delovanje na krvni obtok, presnovo, živčni sistem, psihične in fizične obremenitve in na splošno dobro počutje. Sodeluje pri sintezi vitamina D, ki je potreben za pravilno vgradnjo kalcija v kosti, kar je njegova najpomembnejša funkcija. Popolno izogibanje soncu torej nikakor ni zdravo, še manj pa se mu je zdravo pretirano izpostavljati. Koža se pred sončnim sevanjem, UV žarki, brani na več načinov in sicer z zadebelitvijo, pigmentacijo, aktiviranjem encimov in potenjem. Kadar sistem