Naroči se na RSS
Konopljino mleko – nova alternativa kravjemu mleku

temp
Ob poplavi vseh rastlinskih mlek je zdaj na tržišču še konopljino mleko. In tudi konopljino mleko je veliko bolj zdravo od kravjega. Ima nizko vrednost nasičenih maščob, je lahko prebavljivo in brez horesterola. Pomaga pri ponovnem vzpostavljanju hormonskega ravnovesja. Je pa tudi odličnega okusa in primerno za vsesplošno uporabo – v kavi, z žitaricami, v kuhi…250 ml na dan nam zagotovi 50% priporočenega dnevnega vnosa omega 3 maščobnih kislin (bistvenega pomena za zdravje, kožo, lase,
Limona v domači lekarni

temp
Včasih se lahko brez obiska lekarne pozdravimo tudi sami, doma. Limone imamo velikokrat v svoji shrambi, sploh pozimi, in včasih si z njimi lahko pomagamo tudi pri manjših zdravstvenih nevšečnostih. Še pred moderno medicino, so limone uporabljali v zdravilstvu, predvsem je njihov sok veljal za učinkovito sredstvo proti krvavitvam odprtih ran in za čiščenje gnojnih izcedkov. Prav tako so jih uporabljalo pri zdravljenju skorbuta. 100 g limone tako predstavlja 71 % dnevne potrebe po vitaminu C za odraslo
2 jajci na dan za zdravje

temp
Včasih so nas svarili, da naj ne pojemo več kot par jajc (priporočljivo naj bi bilo 3 do štiri) na teden. Rumenjak naj bi bil zaradi povečevanja holesterola škodljiv. Danes študije trdijo prav nasprotno, jajca pa naj bi bila celo priporočljiva. Skupina britanskih znanstvenikov z Univerze v Surreyu je izvedla dva meseca trajajočo raziskavo, v kateri je sodelovalo skoraj 50 ljudi s prekomerno telesno težo, sicer pa so bili dobrega zdravja. Ljudi so razdelili v dve
Pripravi se in odvrži cigareto za vedno!

temp
O škodi, ki jo kajenje povzroča telesu, smo slišali že preveč. Tokrat raje o bolj vzpodbudnih straneh opuščanja kajenja, ki se je kot želja znašla verjetno na skoraj vsakem seznamu želja kadilca. Kajenje, ki je najbolj razširjena oblika zloraba psihodejavnih snovi, je po mnenju Goetheja to, kar dela človeka “neumnega in nezmožnega, da bi mislil in pesnil”. Cigaretni dim vsebuje več kot 4000 kemičnih snovi in strupov, ki ob kajenju prehajajo v kri in se tako prenesejo
Izdelajmo darilno vrečko

temp
Takole. Se vam kdaj zgodi, da greste nekam na obisk in morate zaradi enih piškotov, ki bi jih radi nesli gostitelju kupiti darilno vrečko? Ste kupili nekomu darilce vredno 3 evre, za darilno vrečko pa ste morali odšteti 2 evra? Jih vedno kupujete pa nikoli nimate? Bi radi sosedi nesli doma spečene piškote, ampak jih ne želite dati v plastični vrečki iz trgovine? Po zgornji predlogi lahko sami izdelate darilno vrečko. In to hitro in enostavno.
Jojobino olje – zakladnica narave

temp
Jojobino olje, ki se imenuje tudi Simmondsia chinensis, je pravzaprav naravni tekoči vosek, bogat vir antioksidantov, vitaminov in mineralov. Struktura tega olja je podobna naravnemu kožnemu sebumu. Jojobino olje odlično uravnava tvorbo maščob ter je tako primerno tudi za nego aknaste in tudi mastne kože. Prav tako je primerno za nego suhe kože, nepogrešljivo je tudi pri negi zrele kože ter za preprečevanje gubic, saj zavira nastanek manjših gubic. Prav tako si jojobino olje pripisuje zasluge
Zdrava in učinkovita dieta

temp
Morda ste si tudi vi za novoletni sklep zadali okleščiti nekaj kilogramov. Da bo dieta tudi zdrava in se kilogrami ne bodo vrnili, se držite spodnjih nasvetov. Priporočeno je izgubiti pol do en kilogram na teden, saj si želite izgubiti maščobo in ne mišic. 1. Najprej izračunajte svoj bazalni metabolizem, tj seštevek kalorij, ki jih vaše telo potrebuje v stanju mirovanja, in sicer po spodnji enačbi: ženske: BMR = 655 + (9,6 x teža v kg) + (1,8 x
Nočno sankanje

temp
Nočno sankanje je postalo v Sloveniji pravi hit. Za to dejavnost potrebujete sanke (lahko pa si jih tudi izposodite), toplo obleko (po možnosti nepremočljivo), dobre čevlje, rokavice in kapo. V večini primerov vas na izhodišče peljejo s kombiji ali jeepi, navadno 3x v času programa. Ponekod pa je proga za sankanje urejena kar ob smučišču, npr. na Veliki planini, v tem primeru na vrh proge pridete s sedežnico, v nekaj urah pa lahko opravite tudi
Kam sodi kaj pri pripravi mize

temp
Kaj narediti, da bo pogrinjek čim bolj svečan in vabljiv? Prtiček Po pravilu se prtičke daje levo od krožnika ali v kozarec oziroma na krožnik. Izbira barve in materiala je seveda na vaši strani. Pribor Postavitev pribora si predstavljajmo “zunanja proti notranji”. Zunanji pribor bomo uporabili ob predjedi, notranjega ob glavni jedi. Pribor za desert se nahaja na zgornji strani krožnika. Pribor, ki ga uporabljamo z levo roko, se nahaja na naši levi strani, in obratno. Kozarci Vrsto kozarca prilagodimo glede
Kje smučati ceneje v Sloveniji

temp
Ker je tudi smučanje lahko precej draga rekreacija, sem za vas poiskala malo cenejša smučišča po Sloveniji. Sploh če imate otroke ali če ste začetnik, je morda za začetek bolj primerno manjše, cenejše smučišče, na nekaterih neštetih pa ponujajo tudi proge za zahtevnejše smučarje. Veselo smuko. Alpski polingon Gunclje (na pobočju šentviškega hriba) Dnevna karta: 5 eu. Cene so osnova za prostovoljne prispevke. Smučate lahko tudi zastonj. Kandrše, Vidrga (35 km iz Ljubljane, 5 km od GEOSS-a) Ponujajo 4
Čas je za dieto!

temp
December je čas, ko se govori o hrani. O dobro obleženih mizah in lačnih želodcih. Na žalost je zdaj že januar, ko pogosto, vsaj ženske, ugotavljamo, zakaj smo pojedle prav tisti kos torte in zakaj se nismo obvladovale pri hrani. Januar je za to za mnoge čas treznitve in čas diet. Mi smo za mnoge pripravili razveseljive novice. Še posebaj za tiste, ki si ne predstavljate živeti brez kruha, testenin, kaj šele brez krompirja! Ogljikovi hidrati