Naroči se na RSS

Gladka, napeta koža po celem telesu


Zdaj je pa že dodobra k nam prišla pomlad. Vse zeleni, narava se prebuja in vsak dan je toplejše. Kmalu bomo lahko pospravili na najvišje police debele puloverje in dolge jakne. Pa vendar nas večina ugotovi, da se kakšna novoletna zaobljuba o “jutri pa zares začnem z zdravim načinom življenja” ni uresničila, tako nam z naših bokov in zadnjice veselo maha naš prijatelj celulit. Tako je navezan na nas, da nas resnično težko zapusti. Vendar mu lahko pri tem pomagamo… že danes.

Začnimo pri prehrani. Ne samo, da bo pregnala celulit, počutili se boste boljše, imeli več energije in zgubili kakšen odvečen kilogramček. Vse hitre diete niso ne zdrave, ne učinkovite, še posebej ne za celulit. Zato jejmo pametno.

Na svoj nakupovalni seznam obvezno vključite naslednja živila:

  • Zelenjava – Surova, kuhana ali zelenjavni sokovi
  • Sadje – Surovo
  • Solate – Začinjene z olivnim oljem, kisom ali limoninim sokom
  • Oreščki – nepraženi, nesoljeni
  • Olivno olje – vsebuje veliko “dobrih” maščob
  • Jogurt, skuta – z manj maščobe, nikakor ne saden – vsebuje sladkor ali še slabše umetna sladila
  • Meso, riba – belo meso in riba lahko kuhana ali pečena, brez kože in maščob
  • Žitarice – kamut, kvinoja, bulgur, pira, vsebujejo visok delež beljakovin
  • Voda, zeleni čaj – vsaj 6-8 kozarcev dnevno, dodate lahko limonin sok
  • Posušen pivski kvas – dve žlički (ali v tabletah) kvasa pomešanega z sadnim sokom popijete 15 minut po obroku

Odrecite se vsem predelanim živilom (salame, slan sir, klobase, slanina), slanim prigrizkom (čips, ..), ocvrti hrani, živilom, ki vsebujejo belo moko, bel sladkor,…

Tudi prevelike količine kave niso zaželjene. Vendar pa so večje količine kofeina lahko učinkovite pri zunanji uporabi proti celulitu, saj razgrajuje maščobo; poskusite naslednji domači recept: kofein vzpodbuja razgradnjo maščobnih celic, ki povzročajo značilno pomarančasto kožo, ter spodbuja presnovo in limfni tok, kar zmanjšuje nabreklost kože. Proticelulitno sredstvo iz kave si lahko pripravite kar same iz mešanice kavne usedline, olivnega olja in morske soli. To uporabljajte kot piling za telo. Mešanico nanesite na prizadete predele in s krožnimi gibi masirajte nekaj minut. Nato vse skupaj sperite z izmeničnimi curki tople in hladne vode.

Po pilingu je potrebno nanesti negovalno kremo ali olje, ki lahko ima prav tako proticelulitno delovanje. Da bo krema ali olje še bolj učinkovita, lahko masažo podkrepite z ventuzo za vakuumsko masažo. Aktivne sestavine bodo tako prodrle še globje do celic, cirklulacija se pospeši, koža proizvaja biološko aktivne substance, stimulira metabolične in regenerativne proces, izboljšajo se presnovni procesi. Izboljša se tudi periferni krvni obtok, limfni obtok, odvaja zastalo tekočino in izboljšuje funkcijo tkiv. Vakuumska masaža zmanjšuje edeme, izboljša respiracijo in absorbcijo kože na masiranem področju. Učinek vakuumske masaže ni nič manjši od učinka savne, saj pospešuje izločanje znoja in loja iz žlez. Izboljšuje sposobnost krčenja mišic in povečuje mišični tonus. Koža postane odpornejša, gladka, elastična, tonus se vidno izboljša. Profesionalna terapija je sedaj možna tudi doma, je enostavna za uporabo, varna in cenovno ugodna. Izkoristite akcijske cene in si naročite svoj komplet ventuz pri podjetju Forma Vita.

Za popoln spa užitek pa si privoščite wraping s cimetom. Cimet pospešuje izločanje odpadnih snovi iz kože in podkožja ter tako zmanjšuje maščobne blazinice. Uporabite ga tako, da v kremo za telo vmešate obilo cimeta in si pripravek vmasirate na prizadete predele. Nato vse tretirane predele povijte s folijo in pustite učinkovati 20 minut. Folijo odstranite in se oprhajte z izmeničnimi curki hladne in tople vode.

Seveda si ne pozabite privoščiti dolgih spomladanskih sprehodov v naravi, lahko se odločite za rolerje, kolesarjenje ali tek,.. Izbira je vaša. Združimo zdravo hrano, učinkovito masažo, negovalne rituale ter gibanje. In ne jutri… začnemo danes, prav?

Alenka Završnik, Forma Vita

Priporočamo tudi

Premagajte spomladansko utrujenost s krompirjevo juho
Pomlad je tukaj in narava se prebuja – nas pa pesti pomladna utrujenost, ki jo občuti veliko ljudi,...
Dan žensk
Narava je vedno naša največja učiteljica. V deželo prihaja pomlad, vse se prebuja in spreminja, opominja...
Pomladni detox z Mikavno
Pomlad je tu, čas za nove začetke in čiščenje starega. S pomladjo se ne prične prebujati le narava,...
O minljivosti
Dobro se je tu in tam spomniti, da smo minljivi. Že zato, da ozavestimo, ali živimo res takšno...

Vaš komentar