Kaj veste o kokosovem olju?

Strokovnjaki pravijo, da je najkoristnejši dodatek k vaši prehrani kokosovo olje. Zakaj? Ker je lahko prebavljivo – bolj kot vsa ostala olja, in je zelo stabilno za kuhanje, saj prenese visoke temperature brez toplotnih poškodb. Namesto, da ga telo skladišči v obliki maščob, se takoj pretvori v energijo.

Zelena luč v zdravstvu. Kokosovo olje je, kot močno orožje za krepitev imunskega sistema, priznalo tudi zdravstvo. Narejenih je bilo ogromno študij o učinkovitosti in hranilni vrednosti čistega ekološkega kokosovega olja in vse so potrdile, da je kislina, ki jo vsebuje, bogata z vlakninami, vitamini in minerali. Na splošno pomaga pospešiti vaš metabolizem, kar je velika pomoč pri vsakem dietnem programu. Poleg naštetega pa vsebuje kokosovo olje kar 50 odstotkov lavrične kisline, ki deluje protivirusno in protibakterijsko, a hkrati ne uniči črevesnih bakterij, ki so potrebne za zdravo presnovo.

Deset učinkov na vaše zdravje

• Zdravi in vitki. Regulirate lahko vašo prebavo, pod kontrolo pa boste imeli tudi telesno težo.
• Podpora imunskemu sistemu. Lavrična kislina nudi oporo imunskemu sistemu.
• Zdravo srce. Zdrave, dobre maščobe iz kokosa bodo varovale vaše srce.
• Energija. Deviško kokosovo olje vas bo poživilo, čutili boste manj utrujenosti.
• Delovanje ščitnice. Olje pomaga spodbujati pravilno delovanje te pomembne žleze, ki zagotavlja energijo, podpira zdravje kože in metabolizma ter ohranja v ravnovesju vaše razpoloženje.
• Mladostna koža. Izboljša videz in teksturo kože, las in nohtov. Koža postane bolj elastična in navlažena.
• Regeneracija celic. Vaše telo bo hitreje zamenjalo stare celice z novimi.
• Antivirusno, antiglivično in antibakterijsko. Zavoljo lavrinske kisline ima ekološko kokosovo olje bogate naravne snovi, ki lahko zmanjšajo število bakterij in virusov, ki povzročajo gripo, herpes in druge bolezni.
• Izboljšuje izločanje inzulina. Ta pomaga uravnovesiti glukozo in inzulin, in tako pomaga pri lajšanju simptomov in zmanjševanju zdravstvenih tveganj, povezanih s sladkorno boleznijo.
• Varuje telo pred boleznimi. Zaščitil bo vaše telo pred škodljivimi prostimi radikali.

Čeprav vsebuje kar 90 odstotkov nasičenih maščob, ekološko kokosovo olje vsebuje srednje-verižne maščobne kisline (MCT, medium chain tryglycerides), ki lahko izboljšajo vaše zdravje na različne načine. Če se prestrašite nenasičenih maščob, morate vedeti, da obstajajo tri vrste: kratke, srednje in dolge. Kemična sestava srednje-verižnih maščob (ki so v kokosovem olju) je drugačna od dolgo-verižnih, saj se te lažje presnavljajo, zato jih telo ne bo kopičilo na vaši riti ali stegnih.

Priporočamo tudi

Arganovo olje za sijoče in zdrave lase Maroško čudežno Arganovo olje ni kar tako dobilo ime "pravo tekoče zlato", saj v sebi skriva pravi...

Domači recepti za nego suhe kože Koža je ogledalo našega zdravja in počutja. Na suho kožo vplivajo več dejvnikov: suh zimski zrak,...

Zdravilni učinki oliv in olivnega olja Oljka (Olea europaea) je vrsta sredozemskega drevesa, ki najbolje uspeva na sredozemskem podnebju. Njen...

Olje čajevca proti strijam in aknam Čajevec (lat. Melaleuca alternifolia) je drevo iz družine, v katero spada tudi evkaliptus in nima nič...